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심리학

인간의 죽음과 감정 사이 관계는 복잡하고 다양하므로 이러한 심리를 탐구하고, 이들의 관계를 이해하기 위한 심리학적 관점을 살펴보겠습니다. 죽음은 우리가 직면해야 할 생애의 한 부분으로 우리에게 자연스럽지만 다양한 감정을 일으키는 매우 민감하고 복잡한 주제입니다. 인간이 가지는 다양한 감정을 통해 우리는 죽음을 부정하기도 하며, 분노를 느끼는 단계를 지나면 죽음에 타협을 하고, 우울감이 밀려오기도 합니다. 그 시간을 지나고 나면 수용하는 단계를 맞이한다는 것이 일반적인 죽음을 맞이하는 감정의 변화입니다. 죽음과 감정에 대한 탐구, 슬픔과 의기소침함 죽음은 우리에게 슬픔과 의기소침함을 불러일으킵니다. 죽음으로 인해 사람들은 아픈 이별의 감정을 경험하며, 이는 우리의 삶을 살아가는데 지대한 영향을 미칩니다. ..

심리학

자기 치유와 자기돌봄이 일상을 살아가는 개인이나 사회에 매우중요한 심리치료 기법이라 할 수 있겠습니다. 현대를 살아가는 우리는 다양한 치료기법중 스스로 일어나는 힘을 가져야 할 것 입니다. 어떤 방법과 특징이 있는 지 알아보겠습니다. 자기 치유와 자기 돌봄 자기 치유(Self healing) 자기 치유는 스스로 몸이나 마음의 건강상태를 인지하고 회복하거나 유지하는 능력을 의미합니다. 우리 몸과 마음은 자연적으로 자기 치유 체계를 갖고 있습니다. 몸에 상처를 입었을 때 면역 체계가 조직을 재정리하고, 마음에 스트레스를 겪었을 때 자연스럽게 원래의 상태로 회복하는 것 (항상성)이 여기에 해당됩니다. 자기 치유를 잘하기 위해서는 무엇보다 충분한 휴식, 올바른 영양, 운동, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 정서..

심리학

상처와 트라우마의 이해 상처는 신체적, 정신적, 감정적으로 인한 손상이나 고통을 의미합니다. 신체적 상처는 부상이나 외부의 공격으로 인한 외상 등으로 발생할 수 있습니다. 그러나 정신적이거나 감정적 상처는 드러나지 않는 충격이나 개인적인 정서적 상처로 많은 경우 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 트라우마는 외부충격 또는 심리적 충격이나 고통으로 인해 개인의 신체적, 정신적, 감정적 기능이 일시적이나 오랜 기간 영향을 받는 상태를 말합니다. 트라우마는 대부분 충격적이고 불가항력적인 사건에 직면했을 때 발생합니다. 이러한 사건은 자살, 가정 폭력, 성폭행, 정신적, 신체적 학대, 사고, 가난, 전쟁, 자연재해 등 다양한 형태를 통해 나타납니다. 상처와 트라우마는 우리 삶에서 빈번하게 발생하는 일상 현상입니다..

심리학

현대를 살아가는 우리의 생필품은 과거의 그것들과 매우 달라졌으며 다양화 되었습니다. 대표적으로 스마트폰은 초등학교 저학년 부터 노인에 이르기 까지 다양한 연령에서 광범위하게 사용하고 있으며 그에따른 작용, 반작용이 나타나고 있습니다. 스마트폰이 정신건강에 미치는 영향과 균형적이고 올바른 사용을 위한 방법을 알아보겠습니다. 스마트폰의 활용과 정신 건강 스마트폰은 현대 사회에서 이제는 선택 사항이 아닌 필수품으로 자리매김하고 있습니다. 또한 디지털 기기는 우리의 삶을 혁신적으로 편의를 제공하고 있지만, 과도한 사용이 우리의 정신 건강과 일상에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스마트폰이 우리의 주변에 항상 존재하며, 일상에서 발생 가능한 부작용인 디지털 중독, 우울증, 불면증, 주의력 부족, 그리고 사..